Søg på Supplement
SUPPLEMENT kursusudbudVærktøjskurser Kursus i koncentration

Værktøjskurser

Kursus i koncentration

- PARKÉR DIN MENTALE STØJ OG OPTIMÉR DIN DAG

Vi får rigtigt mange indtryk og udfordringer i løbet af en almindelig hverdag. Endda så mange, at det er svært at bevare fokus og koncentration på det, der egentlig er vigtigt for os.

Koncentration og fokus er nødvendigt, hvis vi vil opnå det, vi stræber efter. Det gælder i arbejdslivet, og det gælder i familielivet. Mister vi fokus og koncentration, får vi ganske vist travlt, men livet bliver også levet mere hektisk og til tider præget af ligegyldighed.

Motivation er den mest afgørende faktor for koncentrationen; motivationen er dog ofte en mangelvare. Koncentration afhænger også af andre ting. Du og jeg må finde ud af, hvad vil koncentrere os om og hvorfor. Hvad der er meningsfuldt for os, både derhjemme, på arbejde og andre steder. Derfor skal vi lære at se bort fra alt det, der trækker vores opmærksomhed i andre retninger.

Der er meget, der kan distrahere os. Det er svært at styrke sin koncentrationsevne. Men det kan læres. På dette kursus i koncentration præsenteres du for en række håndgribelige værktøjer som du kan gå direkte hjem om implementere i hverdagen.

Målgruppe til kursus i koncentration

Dette kursus henvender sig til alle, som ønsker at styrke deres koncentration.

Kursusindhold

På dette kursus i koncentration arbejde vi med:

  • Motivation
  • Hvad driver dig?
  • Koncentration
  • Koncentration under travlhed, pres og stress
  • Multitasking og effektivitet
  • Nærvær – dit fokus her og nu

Kursusformen er oplæg, test, træning, feedback og individuel sparring

Kursets varighed

Kurset kan med fordel gennemføres som eksternat over 1 dag med max. 20 deltagere.