Undgå stress – på studiet

Undgå stress – på studiet
– GØR STUDIELIVET TIL EN POSITIV OPLEVELSE

Eksamen, økonomi, studiejob, ny by, jobmuligheder, hurtigere uddannelse er nogle af de problemstillinger, som de studerende skal forholde sig til. Skal kæden ikke hoppe af, kræver det aktive ressourcer at håndtere studielivet.

Rekord mange studerende oplever, at studielivet gør ondt. Der er gennem de seneste år registreret en markant stigning i antallet af stressramte studerende.

Målgruppe

Studerende, der oplever at studielivet gør ondt eller til studerende der vil undgå at studielivet kommer til at gøre ondt.

Indhold

• Sådan opdager du stress – fysiske og psykiske symptomer på stress
• Reel stress og oplevet stress – ydre krav og indre krav
• Håndtering at stress:
• Prioriteringer i studielivet
• Arbejdsrutiner
• Udsætteradfærd og overspringshandlinger
• Tips og tricks

Kurset sætter fokus på centrale problemstillinger i studielivet og giver konkrete forslag til at gøre studielivet til en positiv oplevelse.

Kurset er en blanding af hurtige oplæg, korte øvelser og dialog.

Varighed

Kurserne er tilrettelagt som tre timers kurser, der efter ønske kan placeres formiddag, eftermiddag eller aften. Det kan også gennemføres som webinar.