Fem teknikker du kan bruge til at huske
Hanne Boutrup fra SUPPLEMENT AS er blevet interviewet til PersonaleWeb om huske- og hukommelsesteknikker.
Er der noget bestemt, du gerne vil huske, så kan du måske have gavn af at bruge en hukommelsesteknik.
Her får du en introduktion til fem forskellige teknikker, og så er det op til dig at prøve, hvilken der virker bedst for netop dig.
- Husk i billeder
- Husk med sætninger
- Lydgenkendelse
- Hukommelsesmæssige markører
- Tegn eller skriv tingene ned
Hanne er også blevet interviewet om, hvordan du bruger din hukommelse bedre og fortæller blandt andet; at der er ikke noget hokuspokus. Man kan ikke indtage fire liter broccolijuice, og så husker man bedre. Man bliver nødt til at bruge de mekanismer, der er naturlige for hjernen. Der er mange teknikker og metoder, man kan tage i brug, men det vigtige er at finde ud af, hvad der fungerer for en selv, siger Hanne Boutrup.
- Brug koncentrationen
- Skab plads i hjernen
- Vær tilstede og nærværende
- Få det til at sidde fast
- Gentag, gentag og gentag
